İnkar Nedir?
İnkar, bir kişinin gerçeği kabul etmek yerine inkar etmesi veya görmezden gelmesidir. Bu, bir kişinin duygularını, düşüncelerini, deneyimlerini veya davranışlarını inkar edebileceği anlamına gelir. İnkar, bir kişi stresli veya tehdit altında olduğunda yaygın bir savunma mekanizmasıdır.
İnkarın Psikolojik Temelleri
İnkar, psikolojide bir savunma mekanizması olarak kabul edilir. Savunma mekanizmaları, insanların kendilerini stresten, kaygıdan ve acıdan korumalarına yardımcı olan bilinçaltı süreçlerdir. İnkar, bir kişinin gerçeği kabul etmek yerine reddetmesine veya görmezden gelmesine izin vererek bu amaca hizmet eder. İnkarın birkaç psikolojik temeli vardır. Birincisi, insanlar genellikle stresli veya tehdit altında olduklarında gerçeği kabul etmektense inkar etmenin daha az acı verici olduğuna inanırlar. İkincisi, inkar, bir kişinin duygularını, düşüncelerini veya davranışlarını kontrol etmenin bir yolu olabilir. Üçüncüsü, inkarın bir kişinin kendini korumasına yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Örneğin, bir kişi bir hastalıktan muzdarip olduğunu kabul etmek yerine onu inkar ederek hastalığın neden olduğu acı ve stresten kaçınabilir.
İnkar Türleri
İnkar farklı şekillerde gerçekleşebilir. En yaygın inkar türleri şunlardır:
İnkar: Bir kişinin gerçekliği tamamen reddetmesidir. Örneğin, bir kişi sevdiği birinin ölümünü inkar edebilir, ancak o kişinin hala hayatta olduğuna inanabilir.
Önleme: Bir kişinin gerçeği kabul etmekten kaçınma çabasıdır. Örneğin, bir kişi bir problemin varlığını, onu düşünmekten veya onunla yüzleşmekten kaçınarak inkar edebilir.
Başkalaşım: Bir kişinin gerçekliği daha kabul edilebilir hale getirmek için yeniden yorumlaması veya yeniden çerçevelemesidir. Örneğin, bir kişi başarısızlığı gerçekten bir başarı olarak görmeye çalışarak başarısızlığı inkar edebilir.
Projeksiyon: Bir kişinin gerçekliği başka bir kişiye veya nesneye yansıtmasıdır. Örneğin bir kişi başka bir kişiyi suçlayarak suçunu inkar edebilir.
İnkarın Sonuçları
İnkar, kısa vadede stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak uzun vadede inkarın olumsuz sonuçları olabilir. Örneğin, inkar, bir kişinin gerçeklikten kopmasına ve sağlıklı kararlar almasını zorlaştırabilir. Ek olarak, inkar, bir kişinin duygusal ve psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
İnkar Tedavisi
İnkar çoğu zaman bir terapistin yardımıyla tedavi edilebilir. Terapi, kişinin gerçeği kabul etmesine ve onunla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
İnkar Örnekleri
İnkar günlük yaşamda yaygın bir savunma mekanizmasıdır. İşte bazı inkar örnekleri: Bir kişi, bir sınavda başarısız olduğunu kabul etmek yerine, sınavın adil olmadığını veya soruların çok zor olduğunu söyleyerek başarısız olduğunu inkar edebilir. Sevdiği birinin alkol sorunu olduğunu kabul etmek yerine kişi, biraz fazla içki içtiğini söyleyerek alkolizmi olduğunu inkar edebilir. Kişi, bir hastalığının olduğunu kabul etmek yerine, onu önemsizleştirerek ya da ondan kaçınarak hastalığı inkar edebilir.
Sonuç olarak, inkar, bir kişinin gerçeği kabul etmek yerine inkar etmesi veya görmezden gelmesidir. İnkar, bir kişi stresli veya tehdit altında olduğunda yaygın bir savunma mekanizmasıdır. İnkar, kısa vadede stresi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak uzun vadede inkarın olumsuz sonuçları olabilir.
Bir yanıt bırakın