Tripofobi nedir?
Tripofobi, küçük delikler, boşluklar veya baloncuk kümelerinden kaçınma veya korkma hissidir. Yunanca “trýpa” (delik) ve “phóbos” (korku) kelimelerinden türemiştir. Genellikle delik korkusu olarak bilinen tripofobide, sadece delikli nesnelerin değil, süngerimsi yapıların, baloncukların ve köpüğün de korkuyu tetiklediği bilinmektedir.
Tripofobinin Belirtileri
Tripofobinin belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar yalnızca hafif bir isteksizlik veya tiksinti yaşarken, diğerleri daha şiddetli semptomlar yaşayabilir. Tripofobinin yaygın belirtileri şunlardır: Kaşıntı Terleme Kalp çarpıntısı Nefes darlığı Baş dönmesi Bulantı Kusma Panik ataklar
Tripofobinin Nedenleri
Tripofobinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte bazı teoriler ortaya atılmıştır. Bunlardan biri tripofobinin zehirli hayvanların veya böceklerin derisinde bulunan delik benzeri nesnelere karşı evrimsel bir tepki olduğudur. Bu teoriye göre atalarımız bu tür nesneleri gördüklerinde zehirli veya tehlikeli bir şeyle karşı karşıya olduklarını düşünerek korku ve iğrenme tepkisi geliştirmişlerdir. Bir diğer teori ise tripofobinin beyin tarafından tehdit olarak yorumlanan görsel bir uyarana karşı verilen bir tepki olduğudur. Örneğin petek veya mantar gibi bazı nesneler beyin tarafından enfeksiyon veya hastalık kaynağı olarak yorumlanabilir. Bu durumda beyin bu nesnelere karşı korku ve iğrenme tepkisi geliştirebilir.
Tripofobinin Tedavisi
Tripofobinin tedavisi için çeşitli yöntemler uygulanabilmektedir. Bunlardan biri terapidir. Terapide hastalar, tripofobiyi tetikleyen nesneler ve görüntülerle karşılaştıklarında rahatlamayı öğrenirler. Bir diğer tedavi yöntemi ise bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapide hastalar tripofobiye neden olan olumsuz düşünce ve inançları değiştirmeyi öğrenirler.
Tripofobiyi Azaltmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Tripofobiyi tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, bazı önlemler alarak rahatsızlığı azaltmak mümkündür. Bu önlemler şunlardır: Tripofobiyi tetikleyen nesneleri ve görüntüleri mümkün olduğunca görmezden gelin. Tripofobiyi tetikleyen nesneleri ve görüntüleri gördüğünüzde, dikkatinizi başka yere odaklayın. Rahatlatıcı müzik dinleyin veya derin nefes egzersizleri yapın. Stresi azaltan aktiviteler yapın.
Tripofobi Hakkında Bazı İlginç Gerçekler
Tripofobi dünya nüfusunun yaklaşık %15-20’sinde görülmektedir. Tripofobi kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır. Tripofobinin genetik bir temele sahip olduğu düşünülmektedir. Tripofobi bazı psikolojik bozukluklarla (anksiyete, depresyon) ilişkilendirilebilir.
Sonuç olarak tripofobi, küçük delik, oyuk veya kabarcık kümelerinin neden olduğu korku veya tiksinti hissidir. Tripofobinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, evrimsel bir tepki veya beyin tarafından tehdit olarak yorumlanan görsel bir uyarana verilen tepki olduğu düşünülmektedir. Tripofobinin tedavisi için çeşitli yöntemler uygulanabilmektedir.
Bir yanıt bırakın