Obsesif Ne Demektir?
Obsesif, takıntılı anlamına gelen bir sıfattır. Obsesif davranışlar, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen, tekrarlanan, mantıksız ve istenmeyen düşünce veya eylemlerdir. Takıntılı davranışlara sahip kişiler bu davranışlardan kurtulmaya çalışsalar da bu çabalar genellikle başarısız olur.
Obsesif Davranış Türleri
Obsesif davranışlar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. En yaygın obsesif davranışlar şunlardır:
Temizlik ve düzen takıntısı: Kişinin ellerini, elbiselerini, evini veya eşyalarını sürekli yıkaması veya temizlemesi.
Düzen takıntısı: Kişinin eşyalarını belirli bir sıraya göre düzenlemesi veya düzenlemesi.
Sayma takıntısı: Belirli bir sayıyı veya sayı dizisini tekrarlayan kişi.
Dinleme takıntısı: Kişi belirli bir sesi veya gürültüyü duyma ihtiyacı hisseder.
Kontrol takıntısı: Kişi sürekli olarak kapıları, sobayı veya su musluğunu kontrol eder.
Obsesif Davranışın Nedenleri
Obsesif davranışın kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak biyolojik ve çevresel faktörlerin birlikte rol oynadığı düşünülmektedir. Biyolojik faktörler beyin kimyasındaki değişiklikleri, beyin yapılarındaki farklılıkları ve genetik faktörleri içerir. Çevresel faktörler arasında stres, travma ve ailede obsesif kompulsif bozukluk öyküsü yer alır.
Obsesif Davranışların Tedavisi
Obsesif davranışların tedavisinde ilaç ve psikoterapi birlikte kullanılmaktadır. İlaç tedavisinde serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) gibi antidepresanlar kullanılır. SSRI’lar beyin kimyasındaki serotonin miktarını artırarak obsesif davranışların şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Psikoterapide bilişsel davranışçı terapi (BDT) en sık kullanılan yöntemdir. BDT kişinin takıntılı düşünce ve davranışlarını değiştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir.
Obsesif Davranışların Hayata Etkisi
Obsesif davranışlar kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Takıntılı davranışları olan kişiler bu davranışlarla başa çıkmak için çok fazla zaman ve enerji harcarlar. Bu durum kişinin işini, okulunu, sosyal yaşamını ve ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir.
Takıntılı Davranışlardan Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?
Takıntılı davranışlardan kurtulmanın ilk adımı bu davranışların hastalık olduğunu kabul etmektir. Takıntılı davranışların bir hastalık olduğunun farkına varılması, kişinin bu davranışlarla baş edebilmesi için yardım almasına yardımcı olur. Takıntılı davranışlardan kurtulmanın ikinci adımı bir profesyonelden yardım almaktır. Bir profesyonel, kişinin takıntılı davranışın nedenlerini ve bununla nasıl baş edeceğini anlamasına yardımcı olabilir. Takıntılı davranışlardan kurtulmanın üçüncü adımı kendine karşı sabırlı olmaktır. Takıntılı davranışlardan kurtulmak zaman alır. Tedavinin başarılı olması için kişinin kendine karşı sabırlı olması önemlidir.
Çözüm
Obsesif davranış kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilecek bir hastalıktır. Takıntılı davranışlardan kurtulmanın ilk adımı bu davranışların hastalık olduğunu kabul etmektir. Takıntılı davranışlardan kurtulmanın ikinci adımı bir profesyonelden yardım almaktır. Takıntılı davranışlardan kurtulmanın üçüncü adımı kendine karşı sabırlı olmaktır.
Ek Bilgiler
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), obsesif davranışın en yaygın şeklidir. OKB kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir. Takıntılı davranışlara sahip kişiler bu davranışlardan utanabilir ve bunu başkalarına söylemek istemeyebilirler. Ancak takıntılı davranışlar bir hastalıktır ve tedavi edilebilir. Takıntılı davranışlardan kurtulma konusunda yardım almak için bir psikiyatrist, psikolog veya terapiste danışabilirsiniz.
Bir yanıt bırakın