Dorsalji Nedir?
Dorsalji, sırt ağrısı anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Sırt, boyun ve bel bölgesinde hissedilen ağrıyı ifade eder. Dorsalji yetişkinlerin yaklaşık %80’inde görülen yaygın bir sorundur.
Dorsaljinin Nedenleri
Dorsaljinin birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:
Duruş bozuklukları: Uzun süreli kötü duruş, sırt kaslarında ve eklemlerde gerginliğe ve ağrıya neden olabilir.
Ağır bir şey çekmeyin: Çok fazla ağırlığı yanlış şekilde kaldırmak sırt kaslarını ve omurgayı zorlayabilir.
Travma: Kaza, düşme veya spor yaralanması gibi travmalar sırt ağrısına neden olabilir.
Romatizmal hastalıklar: Romatoid artrit, ankilozan spondilit ve osteoartrit gibi romatizmal hastalıklar sırt ağrısına neden olabilir.
Böbrek ve karaciğer hastalıkları: Böbrek ve karaciğer hastalıkları da sırt ağrısına neden olabilir.
Kanser: Bazı kanser türleri sırt ağrısına neden olabilir.
Dorsaljinin Belirtileri
Sırt ağrısının belirtileri ağrının şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişebilir. En sık görülen semptomlar şunlardır:
Sırt ağrısı: Ağrı hafiften şiddetliye kadar değişebilir.
Sırt sertliği: Sırt hareket ettirildiğinde sertlik hissedilebilir.
Kas spazmları: Kas krampları ve spazmları görülebilir.
Duruş bozuklukları: Sırt kambur veya bükülmüş bir pozisyonda olabilir.
Nevralji: Sırtta sinir ağrısı hissedilebilir.
Halsizlik ve yorgunluk: Ağrı nedeniyle hareket etmek zorlaşabilir ve kişi kendini halsiz ve yorgun hissedebilir.
Dorsalji Tanısı
Dorsalji tanısı, doktorun hastanın tıbbi geçmişini dinleyip fizik muayene yapmasıyla konur. Doktor ağrının şiddetini, yerini ve süresini sorabilir. Ayrıca sırt kaslarının ve eklemlerin hareketliliğini de kontrol edebilir. Gerekirse doktor hastaya röntgen, MR veya CT taraması gibi görüntüleme testlerinden geçmesini isteyebilir. Bu testler ağrının nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.
Dorsalji Tedavisi
Sırt ağrısının tedavisi ağrının şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişir.
Ağrı kesiciler: Ağrı kesiciler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Fizyoterapi: Fizik tedavi sırt kaslarınızı güçlendirmeye ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz sırt kaslarını güçlendirmeye ve ağrıyı önlemeye yardımcı olabilir.
Duruş düzeltmesi: Kötü duruşun düzeltilmesi ağrının önlenmesine yardımcı olabilir.
Cerrahi: Ağrının nedenine bağlı olarak ameliyat gerekebilir.
Dorsaljiyi Önlemek
Dorsaljiyi önlemek için şu önlemler alınabilir:
Doğru duruşu koruyun: Uzun süre oturacaksanız sırtınızı dik tutun ve bacaklarınızı uzatarak oturun.
Ağır cisimleri kaldırırken doğru tekniği kullanın: Ağır bir nesneyi kaldırırken bacaklarınızı kullanın ve sırtınızı düz tutun.
Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz sırt kaslarınızı güçlendirmeye ve ağrıları önlemeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Aşırı kilo sırt kaslarınıza ve omurganıza ekstra yük bindirebilir.
Çözüm
Dorsalji yaygın bir sorundur. Ağrının şiddetine ve nedenine bağlı olarak çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Dorsaljiyi önlemek için iyi bir duruş sergilemek, ağır nesneleri kaldırırken doğru tekniği kullanmak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak önemlidir.
Bir yanıt bırakın