Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Kaygı bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen çeşitli korku, kaygı veya kaygı bozukluklarına verilen genel addır. Bu tür bozuklukların nüfusun %18’ini etkilediğine inanılmaktadır.
Anksiyete Nedir?
Kaygı, kişinin bir tehdit veya tehlikeyle karşı karşıya olduğunu düşünmesi sonucu yaşadığı endişe, korku ve tedirginlik duygusudur. Bu duygular çeşitli fiziksel ve zihinsel semptomlara yol açabilir.
Anksiyete Bozukluklarının Türleri
Anksiyete bozuklukları farklı belirti ve semptomlara göre sınıflandırılabilir.
Yaygın anksiyete bozukluğu: Kişinin kendisini sürekli kaygılı ve huzursuz hissetmesi, en küçük şeyler hakkında dahi aşırı endişelenmesi ve konsantre olmakta güçlük çekmesi ile karakterizedir.
Panik atak: Ani ve şiddetli bir kaygı ve korku atağı olarak tanımlanır. Panik atak sırasında kişide çarpıntı, terleme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, bayılma gibi fiziksel belirtiler de yaşanabilir.
Fobik bozukluklar: Kişinin belirli bir nesneye, duruma veya etkinliğe karşı aşırı korku ve kaçınma davranışıyla karakterizedir.
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB): Kişinin takıntılı düşünce ve davranışlar sergilemesiyle karakterize edilir. Takıntılı düşünceler kişinin zihnini sürekli meşgul eden istenmeyen düşüncelerdir. Obsesif davranışlar, obsesif düşüncelerden kurtulmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlardır.
Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD): Travma sonrasında travmatik olayla ilgili anıların, duyguların ve düşüncelerin yeniden yaşanması ile karakterize edilir.
Anksiyete Bozukluğunun Nedenleri
Anksiyete bozukluğunun kesin nedeni bilinmemekle birlikte genetik, çevresel faktörler ve beyin kimyasındaki değişikliklerin rol oynadığı düşünülmektedir.
Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri
Anksiyete bozukluğunun belirtileri bozukluğun türüne göre değişiklik gösterebilir. Ancak yaygın görülen belirtiler şunlardır:
Kaygı ve korku
Huzursuzluk ve gerginlik
Dikkat dağılması ve konsantre olmada zorluk
uyku problemleri
kas gerginliği
Baş ağrısı
Mide bulantısı ve kusma
sık idrara çıkma
Terlemek
kalp çarpıntısı
Nefes darlığı
baş dönmesi
Anksiyete Bozukluğunun Tedavisi
Anksiyete bozukluğunun tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapi olmak üzere iki farklı yöntem kullanılabilmektedir.
İlaç tedavisi
Anksiyete bozukluğunun tedavisinde antidepresan ilaçlar, antianksiyete ilaçları ve beta bloker ilaçlar kullanılmaktadır.
Psikoterapi
Psikoterapi anksiyete bozukluğunun tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), anksiyete bozukluğunun tedavisinde en sık kullanılan psikoterapi yöntemidir. BDT, kişinin kaygıyla baş etmek için kullandığı olumsuz düşünce ve davranışları değiştirmeyi amaçlamaktadır.
Anksiyete Bozukluğunu Önlemek
Anksiyete bozukluğunu önlemek için stresi azaltacak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürecek önlemler alınabilir. Stresi azaltmak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve sosyal destek almak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için sigara ve alkolden kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek önemlidir.
Çözüm
Anksiyete bozukluğu kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ciddi bir rahatsızlıktır. Eğer anksiyete bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız bir uzmana başvurmanız önemlidir.
Bir yanıt bırakın