Osteopeni Nedir?
Osteopeni, kemik mineral yoğunluğunun (BMD) normalden düşük olduğu bir durumdur. Kemik mineral yoğunluğu, kemiklerinizin ne kadar güçlü ve dayanıklı olduğunun bir ölçüsüdür. Osteopeni, kemiklerinizin daha kolay kırılmasına neden olabilir.
Osteopeni, osteoporozun öncüsü olarak kabul edilir. Osteoporoz, kemiklerin çok zayıf ve kırılgan hale geldiği bir hastalıktır. Osteopenisi olan kişilerde osteoporoz geliştirme riski daha yüksektir.
Osteopeni Belirtileri
Osteopeni genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bazı durumlarda kemiklerde ağrı veya hassasiyet hissedilebilir. Ancak bu belirtiler başka kemik hastalıklarının belirtileri de olabileceğinden osteopeniyi teşhis etmek için kemik mineral yoğunluğu ölçümü (BMD) gerekir.
Osteopeni Nedenleri
Osteopeninin kesin nedenleri bilinmemektedir. Ancak, aşağıdaki faktörlerin osteopeni riskini artırdığı düşünülmektedir:
Yaş: Osteopeni yaşla birlikte daha yaygın hale gelir. Cinsiyet: Kadınlarda osteopeni riski erkeklerden daha fazladır. Aile öyküsü: Osteopeni veya osteoporoz öyküsü olan kişilerde bu hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir. Bazı hastalıklar veya ilaçlar: Hipertiroidizm gibi bazı hastalıklar osteopeni riskini artırabilir. Kortikosteroidler gibi bazı ilaçlar da osteopeni oluşturabilir. Yaşam tarzı faktörleri: Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, sigara, alkol kullanımı ve hareketsiz bir yaşam tarzı osteopeni riskini artırabilir.
Osteopeni Tanısı
Osteopeniyi teşhis etmek için kemik mineral yoğunluğu (BMD) ölçümü yapılır. BMD ölçümü kemiklerin ne kadar yoğun olduğunu gösteren bir testtir. BMD ölçümü iki farklı yöntem kullanılarak yapılabilir:
Kemik mineral yoğunluğu ölçümü (DEXA): Bu yöntem, X-ışınları kullanılarak kemik mineral yoğunluğunu ölçer. Kemik dansitometrisi: Bu yöntem, ultrason kullanılarak kemik mineral yoğunluğunu ölçer.
Osteopeni Tedavisi
Osteopeniyi tedavi etmenin amacı kemik kaybını önlemek veya yavaşlatmaktır. Osteopeniyi tedavi etmek için aşağıdaki önlemler alınabilir:
Diyet: Diyet, osteopeni tedavisinde önemli bir rol oynar. Kemik sağlığını desteklemek için yeterli kalsiyum ve D vitamini almanız gerekir. Kalsiyum, süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller gibi yiyeceklerde bulunur. D vitamini, güneş ışığı, yağlı balık ve güçlendirilmiş süt ürünleri gibi yiyeceklerde bulunur. Egzersiz: Düzenli egzersiz kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur. Yürüme, koşma, bisiklete binme, dans etme ve halter kaldırma gibi aktiviteler kemik sağlığını desteklemede yardımcı olabilir. İlaç: Bazı durumlarda, osteopeniyi tedavi etmek için ilaç gerekebilir. Bu ilaçlar kemik kaybını azaltmaya yardımcı olur.
Osteopeni ve Osteoporoz Arasındaki Fark
Osteopeni ve osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunun azalmasıyla karakterize edilen iki durumdur. Ancak, iki durum arasında bazı önemli farklar vardır:
Kemik mineral yoğunluğu (BMD)Osteopeni hastalarının BMD’si normalden düşüktür. Osteoporoz hastalarının BMD’si normalin çok altındadır.
Kırık riski: Osteopeni hastalarında kırık riski normalden daha yüksektir. Osteoporoz hastalarında kırık riski osteopeni hastalarına göre daha yüksektir.
Tedavi: Osteopeni tedavisinde diyet, egzersiz ve bazı durumlarda ilaç gibi önlemler alınabilir. Osteoporoz tedavisinde genellikle ilaç gerekir.
Osteopeni ve osteoporozun önlenmesi için neler yapılabilir?
Osteopeni ve osteoporozdan korunmak için şu önlemler alınabilir:
Sağlıklı beslenin: Yeterli kalsiyum ve D vitamini alın.
Düzenli egzersiz yapın: Yürüme, koşma, bisiklete binme, dans etme ve ağırlık kaldırma gibi aktiviteler kemik sağlığını desteklemek için faydalı olabilir. **Sigarayı bırakın
Bir yanıt bırakın