Yüksek Trigliserit Nedir?
Trigliserit vücutta bulunan bir yağ türüdür. Vücut besinlerden aldığı enerjiyi trigliserit olarak depolar. Trigliseritler ihtiyaç duyulduğunda vücut tarafından enerji için kullanılır. Kandaki trigliserit düzeyi 150 mg/dL’nin üzerindeyse buna yüksek trigliserit (hipertrigliseridemi) adı verilir. Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı, felç, pankreatit ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.
Yüksek Trigliseritlerin Nedenleri
Yüksek trigliseritlerin nedenleri şunlardır:
Yetersiz beslenme: Aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerin tüketilmesi trigliserit düzeylerini artırır.
Obezite: Obez kişilerde yağ hücrelerinde trigliserit üretimi ve depolanması artar.
Alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi trigliserit düzeylerini artırır.
Diyabet: Diyabetli kişilerde yüksek trigliserit düzeylerine sahip olma riski daha yüksektir.
Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar trigliserit düzeylerini artırabilir.
Bazı genetik hastalıklar: Bazı genetik hastalıklar trigliserit düzeylerinin yükselmesine neden olabilir.
Yüksek Trigliseritlerin Belirtileri
Yüksek trigliseritlerin genellikle hiçbir semptomu yoktur. Çok yüksek trigliserit seviyeleri pankreas iltihabına (pankreatit) neden olabilir. Pankreatit belirtileri şunları içerir:
Ani ve şiddetli karın ağrısı
Ateş
Mide bulantısı ve kusma
İştah kaybı
Yüksek Trigliseritlerin Teşhisi ve Tedavisi
Trigliserit düzeyi kan testiyle ölçülür. Trigliserit düzeyi yüksek olan kişilerde doktor öncelikle altta yatan bir nedenin olup olmadığını araştırır. Altta yatan bir neden varsa bu nedenin tedavisine yönelik tedavi uygulanır. Trigliserit düzeylerini düşürmek için uygulanabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
Sağlıklı beslenme: Daha az şekerli ve yağlı yiyecekler yiyin. Meyvelere, sebzelere, tam tahıllara ve yağsız protein kaynaklarına odaklanın.
Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik aktivite yapın.
Alkol tüketimini sınırlayın: Erkekler için günde 2 bardaktan, kadınlar için ise 1 bardaktan fazla alkol tüketmeyin. Trigliserit düzeylerini düşürmek için uygulanabilecek ilaç tedavileri şunlardır:
Statinler: Statin ilaçları kolesterol üretimini azaltarak trigliserit seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur.
Fibratlar: Fibratlar, kolesterolün vücuttan atılmasını kolaylaştırarak trigliserit seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur.
Niasin: Niasin, trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olan bir vitamindir.
Orlistat: Orlistat, yağ emilimini azaltarak trigliserit seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur.
Yüksek Trigliseritlerin Önlenmesi
Yüksek trigliseritleri önlemek için alınabilecek önlemler şunlardır:
Sağlıklı beslenme: Daha az şekerli ve yağlı yiyecekler yiyin. Meyvelere, sebzelere, tam tahıllara ve yağsız protein kaynaklarına odaklanın.
Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik aktivite yapın.
Alkol tüketimini sınırlayın: Erkekler için günde 2 bardaktan, kadınlar için ise 1 bardaktan fazla alkol tüketmeyin.
Yüksek Trigliseritin Komplikasyonları
Yüksek trigliseritler aşağıdaki sağlık sorunlarının riskini artırabilir:
Kalp hastalığı: Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir. Kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Felç: Yüksek trigliserit seviyeleri felç riskini artırabilir. İnme, beyin kanaması veya beyin dolaşımının bozulması sonucu ortaya çıkan ciddi bir sağlık sorunudur.
Pankreatit: Çok yüksek trigliserit seviyeleri pankreas iltihabına (pankreatit) neden olabilir. pankreatit, karın ağrısı,
Bir yanıt bırakın