Tendinit Nedir?
Tendinit, kasları kemiklere bağlayan tendonların iltihaplanması veya tahrişine verilen addır. Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan sert, lifli dokulardır. Tendinit, vücudun herhangi bir yerindeki tendonlarda meydana gelebilir, ancak en yaygın olarak omuz, dirsek, bilek, diz, ayak bileği ve topukta görülür.
Tendinit Belirtileri
Tendinitin en yaygın belirtisi etkilenen eklemdeki ağrıdır. Ağrı genellikle hareketle kötüleşir ve dinlenince geçer. Tendinitli kişiler ayrıca etkilenen eklemde şişlik, sertlik ve hassasiyet yaşayabilir.
Tendinit Nedenleri
Tendinitin en yaygın nedeni tekrarlayan harekettir. Sporcularda, müzisyenlerde ve belirli mesleklerde çalışan kişilerde daha yaygındır. Tendinite neden olabilecek diğer faktörler şunlardır: Ani veya aşırı yaralanma Yaşlanma Artrit Diyabet Belirli ilaçlar
Tendinit Tanısı
Tendinit genellikle fiziksel muayene ile teşhis edilebilir. Doktorunuz etkilenen eklemi muayene edecek ve ağrının yeri ve şiddeti hakkında sorular soracaktır. Ayrıca tendonu şişlik, sertlik veya hassasiyet açısından kontrol edecektir. Bazen tendinit teşhisi için görüntüleme testleri gerekir. Röntgen, ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) tendonda hasar veya yırtık olduğunu gösterebilir.
Tendinit Tedavisi
Tendinit tedavisi ağrıyı azaltmaya ve tendonun iyileşmesine izin vermeye odaklanır. Tedavi genellikle şunları içerir: Dinlenme: Ağrılı eklemi kullanmaktan kaçının. Buz: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için etkilenen ekleme buz uygulayın. Kompresyon: Ağrıyı azaltmak için etkilenen ekleme bandaj uygulayın veya kompresyon giysisi giyin. Yükseltme: Ağrıyı azaltmak için etkilenen eklemi kalp seviyesinin üzerinde tutun. İlaçlar da tendiniti tedavi etmek için kullanılabilir. Bunlara ağrı kesiciler, iltihap önleyici ilaçlar ve kortikosteroidler dahildir. Fizik tedavi, tendinit tedavisinde önemli bir rol oynayabilir. Bir fizik tedavi uzmanı, ağrıyı azaltmaya, hareket aralığını iyileştirmeye ve tendonun gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olmak için çeşitli egzersizler ve teknikler uygulayacaktır.
Tendinitin Komplikasyonları
Tendinit tedavi edilmezse tendonda kalıcı hasara veya yırtılmaya neden olabilir, bu da eklem hareketliliğini kısıtlayabilir ve ağrıya yol açabilir.
Tendinit Önleme
Tendiniti önlemeye yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz: Yeni bir aktiviteye başlamadan önce ısının. Ağırlık kaldırma ve diğer zorlu aktiviteleri kademeli olarak artırın. Ağrı hissederseniz, aktiviteyi durdurun ve dinlenin. Düzenli egzersiz yapın, ancak aşırıya kaçmayın.
Tendinit Çeşitleri
Tendinit, tendonun türüne ve etkilenen ekleme bağlı olarak farklı şekillerde sınıflandırılabilir. Bazı yaygın tendinit türleri şunlardır:
Omuz tendiniti: Omuzdaki tendonların iltihaplanması veya tahrişi.
Dirsek tendiniti: Dirsekteki tendonların iltihaplanması veya tahrişi.
Bilinç tendiniti: Bilekteki tendonların iltihaplanması veya tahrişi.
Tendinit diyor ki: Dizdeki tendonların iltihaplanması veya tahrişi.
Ayak bileği tendiniti: Ayak bileğindeki tendonların iltihaplanması veya tahrişi.
Topuk tendiniti: Topuktaki tendonların iltihaplanması veya tahrişi.
Kalsifik tendinit
Kalsifik tendinit, bir tendonda kalsiyum birikintilerinin oluşumuyla karakterize bir tendinit türüdür. Kalsiyum birikintileri tendonun hareketini kısıtlayabilir ve ağrıya neden olabilir. Kalsifik tendinit çoğunlukla omuzlarda görülür, ancak diğer eklemlerde de görülebilir.
Tendinit İçin Öneriler
Eğer tendinitiniz varsa, aşağıdaki önerileri uygulayarak iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Bir yanıt bırakın