İkigai Nedir?
İkigai, “varoluş nedeni” anlamına gelen Japonca bir kavramdır. Bu kavram, kişinin hayatındaki değerin kaynağını veya hayatını değerli kılan şeyleri belirtmek için kullanılır. İngilizceye çevrildiğinde bu kelime kabaca “ne için yaşadığın” veya “sabahları uyanma sebebin” anlamına geliyor. İkigai felsefesi, Japonya’nın Okinawa bölgesinde yaşayan Okinawalıların uzun ve mutlu yaşamlarının sırrını açıklıyor. Okinawanlar dünyadaki en uzun yaşayan insanlardan biridir. Ortalama ömürleri 80’i aşıyor. Okinawanlar aynı zamanda dünyanın en mutlu insanlarından biri. İkigai felsefesi Okinawan’ların uzun ve mutlu yaşamlarının temelini oluşturur. Bu felsefe, kişinin hayatının anlamını ve amacını bulmasını sağlar. Yaşamının anlamını ve amacını bulan insanlar daha mutlu ve doyumlu hayatlar yaşarlar.
İkigai’nin Beş Unsuru
İkigai felsefesi beş temel unsurdan oluşur:
Yapmaktan hoşlandığınız şeyler: İkigai sevdiğiniz şeyi yaparak kendinizi ifade etmenizi sağlar. Sevdiğiniz işi yapmak size mutluluk ve tatmin verir.
İyi yaptığınız şeyler: İkigai, yeteneklerinizi ve becerilerinizi kullanarak başkalarına fayda sağlamanıza olanak tanır. Yeteneklerinizi ve becerilerinizi başkalarına fayda sağlamak için kullanmak size değer ve anlam verir.
Dünyaya ne katıyorsunuz: Ikigai dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için çabalamanızı sağlar. Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için çabalamak size amaç ve tatmin verir.
Dünyanın neye ihtiyacı var: İkigai dünyanın ihtiyaç duyduğu bir şeyi yapmanızı sağlar. Dünyada ihtiyaç duyulan bir şeyi yapmak size değer ve anlam kazandırır.
Size para kazandıran şey: İkigai size para kazandıracak bir şey yaptırır. Para kazanmak size güvenlik ve bağımsızlık verir. Bu beş unsur birbiriyle bağlantılıdır. Eğer bir unsur eksikse ikigainiz eksik demektir. Örneğin sevdiğiniz bir şeyi yapsanız bile, ondan para kazanamıyorsanız ikigai’nize ulaşamazsınız.
İkigai Nasıl Bulunur?
İkigainizi bulmak için şu adımları takip edebilirsiniz:
Hayatınızda en çok sevdiğiniz şeyleri düşünün.
Hangi alanlarda yetenekleriniz ve becerileriniz var?
Dünyaya ne tür katkılar sağlamak istiyorsunuz?
Dünyanın ihtiyaç duyduğu bir şeyi yapmak ister misiniz?
Para kazanmak için ne yapmayı seversin?
Bu soruların cevapları ikigainizi bulmanıza yardımcı olacaktır.
İkigai’nin Faydaları
İkigai’nin birçok faydası vardır. İkigai, kişinin:
İnsanların daha mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamalarına yardımcı olur.
Daha üretken ve başarılı olmasına yardımcı olur.
Daha sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmeye yardımcı olur.
İkigai kişinin hayatının anlamını ve amacını bulmasını sağlar. Hayatın anlamını ve amacını bulan insanlar daha mutlu ve doyumlu bir hayat yaşarlar.
İkigai’nin Hayatımıza Etkisi
İkigai’nin hayatımıza birçok olumlu etkisi vardır. İkigai hayatımıza şunları getirebilir:
Hedef ve motivasyon: Ikigai bize amaç ve motivasyon verir. Ikigai’miz doğrultusunda ilerlemek için motive oluruz.
Kendine güven ve mutluluk: İkigai bize özgüven ve mutluluk verir. İkigaimizi bulduğumuzda kendimizi daha değerli ve mutlu hissederiz.
Yaratıcılık ve üretkenlik: İkigai bize yaratıcılık ve üretkenlik kazandırır. İkigai’miz doğrultusunda yaptığımız çalışmalarda daha yaratıcı ve üretken oluyoruz.
Sağlıklı yaşam tarzı: Ikigai sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olur. Ikigai’miz doğrultusunda yaptığımız çalışmalar bizi stresten uzaklaştırır ve sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olur.
Çözüm
İkigai, kişinin hayatında anlam ve amaç bulmasına yardımcı olan bir yaşam felsefesidir. İkigai, kişinin daha mutlu, daha tatmin edici, daha üretken ve daha başarılı bir yaşam sürmesine yardımcı olur.
Bir yanıt bırakın