Dikkatin dağılması, yetişkinlerde ve çocuklarda görülen bir durumdur. Bir iş yaparken konsantre olamama genel olarak dikkat dağıtıcı olarak açıklanabilir. Ayrıca insan yaşamında olumsuz bir duruma neden olur. Çünkü dikkat dağıtıcı bir kişi, işlerine ve görevlerine odaklanmakta zorluk çeker. Peki, Dikkat dağıtan neden olur mu? Bu soruyu cevaplamadan önce, dikkat dağıtıcı şeylerin ne olduğu hakkında konuşalım.
Dikkatin dikkatini dağıtma nedir?
Dikkat dağıtan genel tanımı, daha önce bahsettiğimiz gibi bir işe konsantre olamayacağıdır. Başka bir deyişle, bu durumu deneyimleyen insanlar çalışma veya çalışırken eylemlerini sonuçlandıramazlar. Konuyu aktarırken de önemli sorunlar yaşayabilirler. Hayattaki birçok insanın başına gelebilecek bir durumdur.
Dikkatin dikkatini dağıtma da dikkat eksikliği ile çok fazla karıştırılır. Dikkat eksikliği tedavi gerektiren bir durumdur. DEHB olarak adlandırılan bu durum “dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olarak bilinir. DEHB olan çocuklar yerlerinde duramazlar ve dikkatlerini ekleyemezler. Bu nedenle, çalışma veya sosyal yaşamda zorluk çekebilirler.
Dikkat eksikliği olan bir çocuk tedavi edilmelidir. Ancak, dikkat dağıtma sürekli bir durum değildir. DEHB sürekli olarak deneyimlenebilir. Şimdi “Dikkat dağıtıcı neden mi?” Soruyu cevaplayacağız. Daha sonra, dikkat dağıtıcı belirtilerle ilgili olarak karşılaşılan durumları yazacağız.
Dikkat dağıtma nedenleri
Dikkat dağınıklığı ortaya çıkaran birçok farklı faktör olabilir.
Çevresel faktörler, fiziksel nedenler veya psikolojik problemler gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Ancak, bu nedenler bireylere göre değişebilir. Dikkat dağıtan durumları aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:
5 Duyusal organlardan birinde (özellikle görsel ve işitsel uzuvlardaki eksiklikler), depresyon gibi hava, ışık, gürültü gibi çevresel faktörler
Buna ek olarak, dikkatin dağılması, kişinin çocuk veya yetişkin olup olmadığı değişir. Semptomlar, çocuklar ve yetişkinler farklı görünür. Bu nedenle, semptomlarını ve tedavisini çocuklara ve yetişkinlere böleriz. Öyleyse, yetişkinlerde dikkat dağıtıcı nedenine bakalım.
Yetişkinlerde dikkat dağınıklığına neden olur?
Yetişkinlerde dikkat dağıtıcı belirtiler çocuklardan farklıdır.
Yetişkinlerde dikkatin dağılmasıGenel olarak, çalıştığı işe odaklanmama şeklinde. Sosyal yaşamda da sorunları olabilir. Bu nedenle, hem iş hem de sosyal yaşamlarda istemedikleri durumlarla karşılaşabilirler. Ayrıca dikkat çeken bir bireyin zihninin başka bir yerde gözlemlendiği de gözlenir. Peki, yetişkinlerde dikkat dağıtma belirtileri nelerdir?
Yetişkinlerde dikkat dağıtıcı belirtiler
Yetişkinlerde birçok dikkat dağıtıcı belirtisi vardır. Özellikle, kişinin odaklanamaması ve işe tamamlayamaması, ilk semptomlardan biri olarak görülebilir. Diğerlerini aşağıda görebilirsiniz:
Konu üzerinde sürekli olarak görülen birinin yüzünü veya adını hatırlayamamış, zihnin zihnini geri kazanamaması durumunda uzun süre konsantre olmak için uzun süre konsantre olmak için, kelimeleri bitiremeyen insanların sonlarının çalışmalarını ifade edemeyen bir insandan daha fazlasını ifade edemeyen bir kişiden daha fazlasını ifade edemeyecek şekilde, kendilerini ifade edemez. Faktörlerin, faktörlerin, hataların ortaya çıkmasının olumlu hareket gerektiren işlerden kaçınmak olduğu gerçeğinden kaynaklandığı gerçeğinden ortaya çıkması.
Yukarıda listelenen semptomlardan biri olsa bile, bir uzmana danışmak iyi olur. Böylece gerekli tedaviyi görerek odak sorununuzu ortadan kaldırabilirsiniz. Şimdi, yetişkinlerde gözlenen dikkat dağınıklığı için tedavi yöntemlerini yayınlayalım.
Yetişkinlerde dikkat dağınıklığının tedavisi
Dikkat dağıtma seviyesini anlamak için uzman test edilmelidir. Bu testin sonucuna göre, dikkat dağınıklığı için ilaçlı, ilaçsız tedavi yapılır. Gerekirse, tedavi sırasında her iki yöntem de uygulanmalıdır. Zihinsel ve fiziksel egzersizler psikoterapinin tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Ek olarak, işlem boyunca tedavi uygulanabilir. Uzmanlar ayrıca tedaviyi desteklemek için ilaç verebilir. İlaçlar düzenli olarak ve önerilen dozda kullanılmalıdır.
Buna ek olarak, tedavi süreci sırasında, etrafındaki kişinin, akrabaların ve arkadaşların desteklemesi beklenmektedir. Bu insanlar sabırlı ve anlayışlı olmalıdır. Manevi destek ve uzman tedavisi ile süreç daha kolay ilerler. Böylece, bir süre sonra, dikkatini dağıtan kişi hayatına daha fazla uyum sağlayabilir. Yetişkinlerden sonra dikkat dağınıklığının nedenlerine ve semptomlarına bakalım.
Çocuklarda dikkat dağınıklığı neden olur mu?
Fiziksel ve nörolojik bir problemi olan çocuklarda dikkat dağınıklığı da görülebilir.
Çocuklarda, yetişkinler gibi farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Ailede veya sınıftaki sorunlar, ayrılma korkusu gibi psikolojik koşullar, çocuğun dikkat dağınıklığı yaşamasına neden olabilir. Yine, fiziksel ve nörolojik problemi olan çocuklarda da dikkat dağıtıcıdır. Yani çocuklar için Dikkat dağıtıcı belirtiler Birlikte inceleyelim.
Çocuklarda dikkat dağıtıcı belirtiler
Çocukların dikkatinde çeşitli şekillerde gözlenen semptomlar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Bunlardan bazıları aşağıdaki gibi listelenebilir:
Bağışları, sosyal yaşam sorunlarında çok küçük hatalar yapacak şekilde çalışmayacak şekilde tamamlamadan, tedirgin, sıkılmış ve kayıtsız olan şeylere uygun olarak anne, baba veya öğretmen
Bu tür semptomları olan çocuklar bir uzmana götürülmeli ve gerekli tedaviyi görmelidir. Özellikle sorun nörolojik değilse, çocuğun tedaviye ihtiyacı olabilir.
Çocuklarda dikkat dağınıklığının tedavisi
Yakında konuşacağımız dikkat dağıtıcı testi çocuklar için de geçerlidir. Dolayısıyla, dikkat dağınıklığının ne ölçüde olduğu anlaşılmaktadır. Sonra, duruma göre, çocuk dikkat dağıtıcı ilaç verilebilir. Bununla birlikte, ilaç tedavisine ek olarak, davranışsal tedavinin de uygulanması gerekebilir. Bu süreçte, ebeveynlerin desteklemesi çok önemlidir. Çünkü bu tedavilerde, çocukları olumlu davranışlara teşvik etmesi ve olumsuz davranışları azaltması beklenmektedir.
Buna ek olarak, ebeveynler bu süreçte çocukla iletişimlerini güçlü bir şekilde yaparlar. Öğretmenin tedavi sürecinde öğretmeni bilmesi ve sorundan kurtulması iyi olur. Böylece, çocuğun daha iyi bir tedavi sürecine girmesine izin verilir. Örneğin, ebeveynler çocuğu takip edebilir ve dikkati dağıldıklarında omzuna dokunabilir veya dikkatlerini bir kelime ile toplayabilir. Bu durumda, birlikte danışmak ve hareket etmek çok önemlidir.
Dikkat dağıtıcı testi
Dikkat dağınıklığı ölçmek için çeşitli testler uygulanır.
Dikkat dağıtım testi, Çocuklarda veya yetişkinlerde uygulanabilecek testler. Bireylerin dikkat dağıtma veya eksikliğinin ne ölçüde olduğunu gösterir. Bu testin sonuçlarına göre, gerekli tedaviler yapılır. Buna ek olarak, testler çocuklarda ve yetişkinlerde farklılık gösterir. Öyleyse, bu testlerin şimdi ne olduğunu ayrıntılı olarak inceleyelim.
Moxo D-CPT Metinleri
Moxo D_CPT testi, hem yetişkinlere hem de çocuklara uygulanabilecek bir testtir. Bu test dikkat, zamanlama ve hiperaktivite performansını ölçer ve uzmanlar tarafından uygulanır. Buna ek olarak, onu diğer testlerden ayıran şey, görsel ve işitsel dikkat dağıtıcının mevcut olmasıdır. Bu aytarlara rağmen bireylerin testi tamamen tamamlaması bekleniyor.
Sekiz temel aşamadan oluşan test bazen sıkıntı içerir ve bazen mevcut değildir. Ayrıca, işitsel ve görsel dikkat dağıtıcı birlikte verilir. Dikkat dağıtıcılar her aşamada değişse de, ana amaç aynıdır. Aşamaların tamamlanmasından sonra dört performans endeks noktası görülür. Buna göre, uzman tedavi uygulanır.
Frankfurter dikkat testi
Bu test 60-72 ay arasındaki çocuklar için uygulanır. Elma ve armut resimlerinden oluşur ve test 90 saniyede tamamlanmalıdır. Okul veya okul öncesi eğitime başlayan çocuklar 14 gün boyunca test edilebilir. Okula başladıktan ve çevreye alıştıktan sonra, bu testten doğru sonuçlar elde edilebilir.
Burdon dikkat testi
10-20 yaş arasındaki kişilere uygulanan Burdon dikkat testi bir grupla gerçekleştirilebilir veya ayrı ayrı uygulanabilir. Kağıt üzerinde mektuplar var ve bir direktifte verilen harflerin çizilmesi bekleniyor. Böylece, çizilen çizgilere göre bir değerlendirme yapılır ve uzman tarafından yorumlanır. Belirttiğimiz yaş aralığında, dikkat eksikliği ve dağınıklığı ölçülür.
Stroop Metinleri
Yaş aralığı olmayan bir dikkat dağıtıcı testidir. Birey iyi bir dereceye kadar okuma ve yazmalıdır. Belirlenen bir olayda, kişinin tepkisinin hızı, beynin beyninin dikkatine ve zihnin süreç oranı gibi durumlar ölçülür. Nörolojik ve psikiyatrik hastalıkları ve beynin hasarlı kısmını teşhis etmek için uygulanan bir testtir.
Dikkat dağınıklığında ne yapılmalı?
Dikkatin dağılması için ne yapılması aşağıdaki gibidir:
Hafızayı güçlendiren düzenli diyet ve yiyecek alınmalıdır. Stresden kaçınılmalıdır. Duzenli egzersizleri yapılmalıdır. Psikolog ile testler uygulanmalı ve söylenenlere uyulmalıdır.
Bunların hepsi dikkate alındığında, dağınıklık önemli ölçüde ortadan kaldırılacaktır. Ancak herkesin zaman zaman dikkat dağıtıcı olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, daha pürüzsüz bir sosyal yaşam, okul ve iş hayatı için en aza indirilmelidir. Bu nedenle, bir psikolog ve psikiyatri yardım edilmelidir. Böylece, bu süreç daha doğru bir şekilde aşılabilir.
Psikoloji hakkında farklı içerikler okumaktan hoşlanıyorsanız, AniSal Memory (epizodik bellek) nedir? Makalemize de bir göz atabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Dikkat dağıtan neden olur mu?
Dikkatin dağılması için birçok farklı neden olabilir. Bununla birlikte, araştırmalar, beyin anatomisi bozuklukları ve bu problemi olan insanların fonksiyonları tespit edilmiştir.
Dikkat dağıtıcı ve dikkat eksikliği aynı şey mi?
Dikkat dağıtıcı ve dikkat eksikliği farklı sorunlardır. Dikkat dikkatinin dağılması çevreye ve koşullara göre değişebilir. Ayrıca, tedavi edilmeden dikkat eksikliğini ortadan kaldırmak mümkün değildir.
Bir yanıt bırakın