İyi ya da kötü bir şey hissetmemek, belki de zaman zaman bize olur. Ama bu nasıl çıkıyor uzay hissi? Üzüntü mü yoksa melankolik mi? Bu duygu daha az görünmüyor ve hayatımızı büyük ölçüde etkiliyor. Peki, Duygusal boşluk nedir? Boşluk hissi nedir Ve nasıl geçiyor? Bu sorunun cevabına birlikte bakalım ve nasıl üstesinden gelebileceğimizi anlayalım.
Boşluk hissi nedir?
Alan hissetmek, Bu, deneyimlenen şeylere karşı herhangi bir duygu hissedememe durumudur. Yani, aynı zamanda bir uyuşma durumu olarak da görülür. İnsan, düşünme ve akıl yürütme sırasında çeşitli duygulardan da etkilenir. Beynin, olaylara karşı kötü de olsa iyi olsa da buna ihtiyacı var. Bununla birlikte, boşluk hissinin ortaya çıkmasıyla, bir kişi çok huzursuz olur.
Bu duygu genellikle stresli, yoğun ve duygusal bir aşınma sürecinden geçersek ortaya çıkar. Yaşadığımız bazı olaylar boşlukta hissetmemize neden olabilir. Sevgilimizi bırakmak, işimizi kaybetmek veya sevdiğimiz birini kaybetmek bu duyguyu yaratabilir. Hedeflerimiz için hiçbir motivasyonumuz olmadığında, yalnızlık gibi durumlarda uzayda hissedebiliriz.
Boşluk duygusunun bazen akıl hastalığından kaynaklandığı düşünülmektedir. Özellikle sınırda kişilik bozukluğu gibi bazı kişilik bozukluklarında duygusal boşluk görülebilir. Bu duygu akıl hastalığı ve kişilik bozukluklarında daha uzun görülmektedir. Psikoloji Bu alanda sıklıkla karşılaşılan bir durumdur.
Uzay hissi belirtileri
Uzay duygusunun birden fazla belirtisi olabilir.
Birçoğumuz zaman zaman yaşadıkları boşluk hissi belirtileri var. Bunları bildiğimizde, belki de bu duygudan daha hızlı kurtulabilir ve yolumuzu çekebiliriz. Genellikle kısa vadeli bir duygu olmasına rağmen, bazen daha uzun sürebilir. Daha sonra, Duygusal boşluk belirtileri Onları aşağıdaki gibi listeleyebiliriz:
Duygular ve yakındaki insanlar arasında bir kopukluk ve mesafe vardır. Hayat sadece gelip hayatın tadını çıkarmakla kalmaz. Kişi hiçbir yerde hissetmiyor. yüzleşebilirler.
Boşluk hissi bu semptomları gösterir ve frekans arttıkça hayatımızdan uzun süre çıkmayabilir. Kişinin rahatsızlığı olmasa bile fiziksel bir sorunu olabilir. Geçmeyen boşluk hissimizde bir uzmandan destek almak çok daha doğru olurdu. Öyleyse, kendimizi geçersiz hissetmemizin nedenleri nelerdir?
Neden boşlukta hissediyoruz?
Uzay hissi için birçok durum vardır. Onlardan birini yaşadığımızda, hiçbir duygu yokmuş gibi hissedebiliriz. Şimdi bu durumun neden olabileceğinden bahsedeceğiz. Bizi görmek ve üstesinden gelmek bizim için de çok önemlidir. Bu yüzden boşluk hissinin neden olduğunu öğrenmek için makalemizi okumaya devam edin.
Kendimizle temasımızı kaybetmek
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bir boşluk hissi aldığımızda, yaşadığımız duygularla kendimizle teması kaybedebiliriz. Bu, boşluk hissinin daha fazla uzamasına neden olabilir. Belirli bir hedefin veya rüyanın olmaması, boşlukta hissetmemize neden olabilir. Yine, kötü bir ilişki veya işte yaşadıklarımız nedeniyle bu duygu ile karşılaşabiliriz.
Çözülmemiş deneyimler
Bazen bir boşluk hissi uzun bir yas sürecinden kaynaklanabilir. Hepimiz hayatta ve iyi, kötü olaylara tanık oluyoruz. Çocukluğumuzda ve diğer kötü deneyimlerimizde acı verici bir olay ortaya çıkmadıkça farklı şekilde kendini gösterir. Geçmişte yaşadığımız olayları konuşmak ve düşünmek bazen acı verici olabilir. Bununla birlikte, bir psikologla bu olayların zihinsel sağlığımız için çok önemli olduğu hakkında konuşuyoruz.
Kendimize iyi bakmamak
Bazı insanlar her zaman onlardan önce başkalarını düşünürler. Böylece, kendi ihtiyaçlarını unuturlar, bu da zamanla boşlukta hissetmemize neden olabilir. Başkalarını mutlu ettiğimiz için mutlu olduğumuzu da düşünebiliriz. Ancak, kendi isteklerimize ve ihtiyaçlarımıza dönüşmemek boşluk hissine neden olabilir. Bu süreç gelecekte daha fazla uzayabilir.
İyi ilişkilere sahip olmamak
İyi arkadaşlara veya aileye sahip olmak ve bu ilişkileri güçlendirmek çok önemli bir konudur. Burada önemli olan, kaç arkadaşımız değil, ilişkilerimizin kalitesi. Konuşmak, etkinliklere katılmak, dinlemek ve rahatlatmak hayatımızın önemli bir parçasıdır. Bunların hayatımızdan eksik olması da duygusal boşluğu getirebilir.
Boşluk ve depresyon hissi
Boşluk ve depresyon hissi arasında derin bir bağ vardır.
Mekan hissinin depresyonla bağlantısı olup olmadığını da merak ediyor. Bunun için önce depresyon belirtilerine bakmamız gerekiyor. Depresyon belirtileri genellikle aşağıdaki gibi görünür.
Motivasyonun azalmasını hissetmek enenerjiksizliğin azalması ya da küçük uykulu insanlarla birlikte olmaktan zevk almamak
Bazı çalışmalara göre, depresif olan insanların üzüntü değil, uzay hissettikleri düşünülmektedir. Depresyonda boşluk hissi, Koşulsuzluk hiçbir şeyle ilgilenmeyecek olarak görülebilir. Bununla birlikte, boşluk hissinin depresyon olmadığı da söylenir. Uzmanlar, bu teşhisi yapabilen en güvenilir insanlardır ve uzun süredir boşluk hissimiz olduğunda, bir uzman görmeliyiz. Peki, Boşluk hissi nasıl geçiyor? Bu duygu ile birlikte başa çıkmanın yollarına bakalım.
Depresyonla mücadele yollarını merak ediyorsanız, depresyondan nasıl çıkılır? Makalemize de bir göz atabilirsiniz.
Boşluk hissi nasıl geçiyor?
Boşluğu hissettiğimizde, önce bu duygunun nedenini anlamalıyız. Bu nedenle, bir psikologla görüşmek çok daha doğru olurdu. Çünkü psikolog neden bu hissi yakaladığımızı daha iyi anlıyor ve bize profesyonelce ne yapmamız gerektiğini anlatıyor. Burada yardımcı olacak birkaç öneri sunacağız. Ancak, uzun vadeli bir alan hissiniz varsa, bir uzmana danışmamalısınız. Böylece boşluk hissinden çok daha doğru bir şekilde kurtulabilirsiniz. Şimdi boşluk hissini nasıl geçeceğimiz hakkında neler yapabileceğimizi görelim.
Boşluk hissini kabul etmek
Her şeyden önce, boşluk hissimizi nazikçe kabul etmemiz gerekiyor. Duygularımızı bir kenara bırakmaktan kaçınmamız çok önemlidir. Boşluk duygusunun nedenini kabul etmek ve acımızı açıkça yaşamak kendimiz için bir alan yaratmaktır.
Zaman almak
Kendimiz için zaman geçirmek, boşluk hissini durdurmak için önemli bir adımdır. Burada bahsettiğimiz şey bir film izlememek veya müzik dinlememek. Kendimize bakmalı ve korkularımızla yüzleşmeliyiz. Belki de meditasyon veya kendimizle konuşmak, boşluk hissinden kurtulmamıza yardımcı olabilir.
Duyguları keşfedin
Şu anda yaşadığımız duyguları hissetmemiz çok önemli. Bu kötü bir duygu olabilir, ama ondan kaçmak doğru değildir. Ayrıca boşluk hissinin bir duygu bulamayacağını söyledik. Duygularımızla ilgili bir isim bulamazsanız, bir araştırma yapabilirsiniz.
Başkalarıyla konuş
Evet, eğer bir boşluk hissedersek, genellikle kimseyle konuşmak istememizi sağlayabilir. Ancak, duygularımızı keşfettikten sonra, sevdiklerimizle bağlantılı olmak iyi olacaktır. Böylece, daha kısa sürede boşluk hissinden kurtulabiliriz.
Boşluk hissini geçmek için kendimize bakmak ve başarılarımızı takdir etmek gerekir. Uzman bir psikologla konuştuğumuzda, bu duyguyu sona erdirebiliriz.
Sık sorulan sorular
Boşluk hissine neden olur mu?
Uzay hissine neden olan birçok faktör olabilir. Bununla birlikte, daha altta yatan nedenler psikolojik veya travmatik olabilir.
Boşluk hissi nasıl geçiyor?
Boşluk hissini harcamak için en etkili yöntemler bu duygu ile yüzleşmek ve kendinize zaman ayırmak olacaktır.
Boşluk hissi geçiyor mu?
Herkesin zaman zaman hissedeceği bu duygu zamanla geçebilir. Öte yandan, boşluk hissi birkaç gün sürebilir ve sonra kendiliğinden geçebilir.
Bir yanıt bırakın