Tremor olarak da adlandırılır başparmak seğirmeBaşparmak kaslarının istemsiz kasılması ile parmağın hareket etmesine neden olur. Seğirmeye, kasların istemsiz aktifleştirilmiş sinirlerinden kaynaklanır. Seğirme geçicidir ve genellikle ciddi bir durumdan kaynaklanmaz. Bununla birlikte, eğer başparmaklar günlük yaşamınızı etkilerse, bir doktora görünmek doğru olurdu. Peki, bir başparmağın seğirmesine gerçekten ne sebep olur?
Kasılma olarak da tanımlanan seğirmeler, ince kas liflerinin istemsiz bir hareketinden oluşur. Bu kasılmalar insan vücudunun herhangi bir yerinde meydana gelebilir. Kasılmalar genellikle başparmakta görülür.
Parmak seğirmesine ne sebep olur?
Sol ve Sağ başparmak seğirmesinin nedenleri mevcuttur. Bazıları psikolojik olabilirken, bazıları sinir sistemi ile ilişkili olabilir. Bu nedenlere bir göz atalım.
Stres
Stres, başparmağın seğirmesine neden olan etkili bir durumdur.
Günlük yaşamımızda karşılaştığımız durumlar strese neden olabilir. Çok fazla strese maruz kaldığımızda vücudumuzun tepki vermesi normaldir. Stres, parmak seğirmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Stresin neden olduğu kas gerginliği, vücutta kas seğirmesine neden olabilir.
Strese maruz kaldığımızda, başparmak, göz kapaklarımız veya bedenlerimiz diğer bölgelerde seğiriyor olabilir. Uzun vadeli stres ve kaygı da başka sorunlara neden olabilir. Vücudumuzun tepki verecek kadar endişeli olması sağlıklı değildir. Bu nedenle, bu ortamlardan ve durumlardan uzak durmaya özen göstermeliyiz.
Uyku bozukluğu
Uyku bozukluğu ve uykusuzluk birçok soruna neden olabilir. Onlardan gelen ilk reaksiyonlar seğiriyor.
Uykusuzluk insanlar için bir endişe kaynağıdır ve diğer sorunlara neden olabilir. Uyku sırasında vücut dinlenir ve bazı ölü hücreler yenilenir. Yetersiz uyku, vücudun toksinleri çıkarmasına izin vermez. Bu aynı zamanda vücudun bazı süreçlerde tam olarak çalışmamasına ve sorunlara neden olmasına neden olur.
Yetersiz uyku beyindeki sinirlere zarar verebilir. Bu başparmak kramplarına neden olacaktır.
Yetersiz ve dengesiz beslenme
Birçok hastalığa neden olan dengesiz beslenme, sol veya Sağ el başparmak seğirme gibi semptomlara neden olabilir. Belirli vitaminlerin ve besin maddelerinin yeterince alınmaması seğirmeye neden olacaktır.
Parmak seğirmenin en yaygın nedenlerinden biri, magnezyum, D vitamini ve kalsiyum gibi bazı besin maddelerinin olmamasıdır. Kasları güçlendirmek ve seğirmekten kaçınmak istiyorsanız, bu besinler açısından zengin yiyecekler yiyin. Seğirmeyi ve krampları önlemek için sağlıklı beslenmeye özen göstermeliyiz.
Uyuşturucu
Bazı ilaçlar parmak seğirmesine neden olabilir.
Her ilacın bir yan etkisi vardır. Reçeteli veya reçeteli ilaçlardan bağımsız olarak aşırı seğirmeye neden olabilir. İlaçların kullanılması, ilaç yan etkilerini incelemek ve buna göre ve hatta ilacı değiştirmek için kullanmak yararlıdır.
Kafein
Özellikle yoğun iş hayatına sahip olan ve üniversite sınavlarında uykuyu önlemek için tüketenler bir süre sonra sorunlara neden olabilir.
Bazı insanlar güne bir bardak kahve içmeden başlayamazlar. Ancak, günde bir kez tüketmek yeterli değildir.
Cafferes sizi enerjik yapan uyarıcılardır. Bununla birlikte, aşırı dozlarda tüketildiğinde seğirmeye neden olabilir. Vücuttan atılmayan enerji parmak seğirmesi olarak görünebilir. Kafeinler de uyku bozukluğuna neden olabilir. Bu nedenle, kahve tüketiminde dikkatli olmak gerekir.
Hareketsizlik
Gün boyunca saatlerce bilgisayarı kullanan kişiler, klavyede yazma ve fareye tıklama gibi tekrarlayan eylemler gerçekleştirir. Bu tür hareketsizlikler veya tekrarlayan hareketler, parmaklarınızın kaslarında, eklemlerinde ve sinirlerinde yorgunluğa neden olabilir. Bu, ciddi başparmaklara ve hatta bazı ciddi durumlara yol açabilir.
Bilgisayarınızı sık sık kullanıyorsanız, ara verin ve sık sık hareket edin. Ancak, neredeyse herkesin tekrarlayan davranışı akıllı telefonların kullanılmasıdır. Her gün sosyal medyada birkaç saat geçirdiğimiz için çoğumuz sol veya sağ başparmaklarımızı seğirebiliriz.
Yoğun egzersizler
Yoğun kalp pili sonucu bir parmak seğirmesi olabilir.
Kasların kardiyo veya ağırlık çalışmasından sonra kramplara girme eğilimi vardır. Bu nedenle, egzersizden önce herhangi bir yaralanmayı önlemek ve mezhepçileri önlemek önemlidir.
Vücut bu egzersizlere alışık değilse, ısıtma olsa bile yaralanmalar ve seğirme meydana gelebilir. Bu nedenle, aynı anda vücuda yüklenmemelidir.
Sinir sistemi
Sol ve sağ başparmaklarınızın seğirdiğini fark ettiğinizde, vücudunuzla ilgili bir sorun için endişelenmeniz doğaldır. Başparmak, sinir sistemi bozukluğunun bir belirtisi olabilir. Çoğu zaman, bu beklenmedik seğirmeler, önemsiz nedenlerle günlük yaşamda birkaç kez ortaya çıkar.
Bununla birlikte, günlerce veya haftalarca sürerse diğer semptomlarla görülürse doktora görünmesi önerilir.
İyi huylu fasikülasyon sendromu
İyi huylu fasikülasyon sendromu, kas seğirmesi olan insanlarda en yaygın durumlardan biridir. Vücudun göz kapakları, eller ve ayak parmakları gibi farklı kısımlarında görülebilir. Sağlığa zararlı değildir, genellikle fark edilmeden geçer. Ancak, rahatsız edici hale geldiğinde tedavi edilebilir.
Otoimmün hastalıklar
Otoimmün hastalıklar son derece tehlikelidir ve sağlık veya yaştan bağımsız olarak yaşamın herhangi bir döneminde herkesi etkileyebilir. Bazıları tedavi edilebilir, ancak çoğu tamamen iyileşemez.
Sol ve sağ başparmak seğirmesinin anlamı
Sol el başparmak istemsiz hareket birçok anlam içerebilir.
Twitching bazı hastalıkların veya koşulların habercisi olmasına rağmen, bunun manevi bir işaret olduğuna inanan insanlar da vardır. Bu bölümlerin bazı anlamlar içerdiğine inanmak yaygındır. Sağ veya sol el başparmağının seğirmeye neden olacağını merak etmeniz normaldir.
Sağ başparmak istemsiz hareketGenellikle sağlığın iyi olduğunu gösterir. Bu, yaşam tarzınız iyileştiğinde ortaya çıkabilir, ancak sadece vücudunuzun dinlenmesi gerektiğinde ortaya çıkabilir.Sol el başparmak istemsiz hareketbirçok anlam içerebilir. En yaygın olanı yakında çok önemli bir insanla tanışmanızdır. Bu bir lider veya hayatınızı değiştiren biri olabilir.
Sol başparmağın içine sıkıştırmanın bir başka belirtisi, güvenmediğiniz insanlar tarafından çevrili olmasıdır.
Kardeşler İçin Çözümler
Sağ veya sol başparmaklar zararsız olabilir, ancak devam ederse dikkatli olmanız önerilir. Bu tür seğirmelerin en yaygın nedeni, kalsiyum ve potasyum gibi minerallerin olmamasıdır. Öte yandan, bol su için ve kafeini mümkün olduğunca azaltın. Hareketsiz olmaya ve stresten kaçınmaya çalışırsanız, şikayetlerinizin çoğu azalacaktır.
Sık sorulan sorular
[toggle title=”Baş Parmak Seğirmeleri Normal midir?” state=”open”] Beyanlamalar birçok nedenden dolayı meydana gelebilir. Ancak, birçoğu normaldir. Sürekli ve rahatsız olursa, bir doktora danışabilirsiniz.[/toggle]
[toggle title=”Anksiyete Kas Seğirmesi Yapar mı?” state=”open”] Stres ve kaygı seğirmeye neden olabilir. Stresli bireylerin ilk şikayetleri kas seğirmesidir.[/toggle]
[toggle title=”Seğirme Nerelerde Olur?” state=”open”] Seğirme genellikle bacaklar, göz kapakları, kaş elleri ve parmaklarda deneyimlenebilir.[/toggle]
Bir yanıt bırakın