Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Kaygı bozukluğu, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen çeşitli korku, kaygı veya kaygı bozukluklarına verilen genel addır. Bu tür bozuklukların nüfusun %18’ini etkilediğine inanılmaktadır.
Kaygı, kişinin aslında var olmayan gelecekteki olası tehditlere karşı verdiği duygusal tepkidir. Bu duygusal tepki, kişinin bedeninde ve zihninde çeşitli fiziksel ve psikolojik değişikliklere neden olur.
Anksiyete bozukluğunun başlıca belirtileri şunlardır:
Endişe ve kaygı hissi
Huzursuzluk ve gerginlik
Rahatsızlık ve gerginlik hissi
Dikkat ve konsantrasyon zorlukları
Unutkanlık
uyku bozuklukları
Fiziksel belirtiler: çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi, bulantı, kusma, ishal, yorgunluk
Anksiyete bozukluğu kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Kişi iş, okul, sosyal ilişkiler, aile hayatı gibi alanlarda sorunlar yaşayabilir.
Anksiyete Bozukluklarının Türleri
Anksiyete bozuklukları farklı şekillerde sınıflandırılabilir. En yaygın sınıflandırma bozukluğun seyrine dayanmaktadır. Bu sınıflandırmaya göre kaygı bozuklukları şunlardır:
Genel Anksiyete Bozukluğu: Bu bozukluk, kişinin günlük yaşamda karşılaştığı sıradan olaylar karşısında bile aşırı kaygı ve kaygı hissetmesi ile karakterizedir.
Panik atak: Bu bozukluk, aniden ve yoğun biçimde ortaya çıkan yoğun korku ve kaygı ataklarıyla karakterizedir.
Agorafobi: Bu bozukluk, kişinin açık alan, kalabalık yer, kapalı alan gibi belirli ortamlardan korkmasıyla karakterize edilir.
Sosyal Kaygı Bozukluğu: Bu bozukluk, kişinin sosyal durumlarda başkalarının önünde kendini utandıracak veya yargılayacakmış gibi hissetmesiyle karakterize edilir.
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Bu bozukluk, kişinin takıntılı düşünce ve davranışlar geliştirmesiyle karakterize edilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD): Bu bozukluk, kişinin o olayla ilgili anıları, duyguları ve fiziksel semptomları tekrar tekrar deneyimlediği travmatik bir olayla karakterize edilir.
Anksiyete Bozukluğunun Nedenleri
Anksiyete bozukluğunun kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak genetik, çevresel faktörler ve beyin kimyasındaki değişikliklerin bu bozukluğa neden olabileceği düşünülmektedir.
Anksiyete Bozukluğunun Tedavisi
Anksiyete bozukluğunun tedavisi, bozukluğun türüne ve şiddetine göre değişmektedir. Tedavi seçenekleri şunları içerir:
Psikoterapi: Psikoterapi anksiyete bozukluğunun tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Psikoterapide kişi kaygı duygularıyla baş etmeyi öğrenmek için bir terapistle birlikte çalışır.
İlaç tedavisi: Anksiyete bozukluğunun tedavisinde kullanılan bir diğer yöntem ise ilaç tedavisidir. İlaçlar anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Anksiyete Bozukluğunu Önlemek
Anksiyete bozukluklarının kesin olarak önlenmesi mümkün değildir. Ancak stresi azaltmak ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek, kaygı bozuklukları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Anksiyete Bozukluğu Olan Kişilere Öneriler
Anksiyete bozukluğu olan kişilerin aşağıdakilere dikkat etmesi önerilir:
Stresi azaltmak için adımlar atın. Stresi azaltmak için düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, yeterince uyuyun ve rahatlatıcı aktiviteler bulun.
Psikoterapiye başvurun. Psikoterapi kaygı duygularıyla baş etmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
İlaca ihtiyacınız varsa doktorunuzun talimatlarını dikkatle izleyin.
Destek grubuna katılın. Kaygı bozukluğu olan diğer kişilerle tanışıp onlardan destek almanız işinize yarayabilir.
Anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir bir hastalıktır. Doğru tedavi ile kaygı hissi
Bir yanıt bırakın