Trigliserit Nedir?
Trigliseridler, vücuda enerji sağlayan kanda bulunan mumsu yağlardır (lipitlerdir). İnsan vücudu yemek yediğinde, hemen kullanılması gerekmeyen kalorileri trigliseridlere dönüştürür.
Trigliseridler vücutta pek çok temel işlevi yerine getirir, bunlar arasında şunlar yer alır:
Enerji depolamak Hormon üretmeye yardımcı olmak Hücre zarlarının yapısını oluşturmak Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek
Trigliseridler insan vücudundaki en yaygın yağ türüdür. Vücut yağının yaklaşık %90’ını oluştururlar. Trigliseridler yağ hücrelerinde depolanır ve gerektiğinde enerji olarak kullanılır.
Yüksek Trigliserit Nedir?
Trigliserid seviyesi, kandaki trigliserid miktarını ifade eder. Trigliserid seviyesi 150 mg/dL’nin üzerindeyse, yüksek trigliserid olarak kabul edilir.
Yüksek trigliseridler kalp hastalığı, felç, pankreas iltihabı (pankreatit) ve yağlı karaciğer gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yüksek Trigliserid Düzeylerinin Nedenleri
Yüksek trigliseridin birçok nedeni vardır, bunlar arasında şunlar yer alır:
Aşırı kilo veya obezite Hareketsiz yaşam tarzı Aşırı alkol tüketimi Diyabet Tiroid bezi hastalıkları Bazı ilaçlar
Yüksek Trigliseridlerin Belirtileri
Yüksek trigliseritler genellikle hiçbir belirti göstermez. Ancak bazı durumlarda aşağıdaki belirtiler görülebilir:
Bulantı Kusma Karın ağrısı Karın şişkinliği
Yüksek Trigliserid Düzeylerinin Tedavisi
Yüksek trigliseridin tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişir.
Kilo vermek ve düzenli egzersiz yapmak trigliserid seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Çok fazla alkol tüketiyorsanız, alkol tüketiminizi azaltmalısınız. Diyabet veya tiroid hastalığınız varsa, bu hastalıkları tedavi etmeye odaklanmalısınız. Bazı ilaçlar trigliserid seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Yüksek trigliseridin önlenmesi için neler yapılabilir?
Yüksek trigliserid düzeylerini önlemek için aşağıdaki önlemler alınabilir:
Sağlıklı bir kiloyu korumak Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite yapmak Alkol tüketimini sınırlamak Sağlıklı bir diyet uygulamak
Sağlıklı beslenme için şu noktalara dikkat edilebilir:
Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve yağsız proteinler gibi besin açısından yoğun gıdalar tüketmek Doymuş yağ, trans yağ ve şeker oranı yüksek gıdaları sınırlamak
Yüksek Trigliserid Seviyeleri ve Kalp Sağlığı
Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı riskini artıran önemli bir faktördür. Trigliserit seviyesi ne kadar yüksekse kalp hastalığı riski de o kadar yüksektir.
Yüksek trigliserit seviyeleri kan damarlarınızda plak birikmesine neden olabilir. Bu plaklar kan damarlarınızı daraltabilir ve tıkayabilir, bu da kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yüksek Trigliserid Düzeyleri ve Pankreatit
Yüksek trigliseritler pankreas iltihabı (pankreatit) riskini artırabilir. Pankreatit, pankreasın iltihaplanmasıdır. Pankreatit şiddetli karın ağrısı, kusma ve ateş gibi semptomlara neden olabilir.
Yüksek Trigliserid Seviyeleri ve Yağlı Karaciğer
Yüksek trigliserit seviyeleri yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskini artırabilir. Yağlı karaciğer hastalığı, yağın karaciğerde biriktiği bir durumdur. Yağlı karaciğer hastalığı, karaciğer işlev bozukluğuna ve karaciğer hasarına yol açabilir.
Yüksek Trigliserid Düzeyleri ve Diğer Sağlık Sorunları
Yüksek trigliseritler ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka sağlık sorunlarına da yol açabilir:
İnsülin direnci Polikistik over sendromu (PKOS) Bazı kanser türleri
**Sonuç olarak, trigliserid seviyeleri kalp hastalığı, felç, pankreatit ve yağlı karaciğer hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir faktördür. Trigliserid seviyelerini kontrol altında tutmak için sağlıklı bir kiloyu korumak
Bir yanıt bırakın