Majör Depresyon Nedir?
Majör depresyon, en az iki hafta süren ve kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen ciddi bir ruh hali bozukluğudur. Majör depresyon, kişinin ruh halini, enerjisini, konsantrasyonunu, motivasyonunu ve günlük aktivitelere olan ilgisini olumsuz etkiler.
Majör depresyon yaygın olarak “depresyon” olarak da bilinir. Ancak halk arasında kullanılan bu terim majör depresyondan daha geniş bir anlama sahiptir. Majör depresyon, depresyonun en ciddi biçimidir ve diğer depresyon türlerinden daha uzun sürer ve daha şiddetli semptomlara sahiptir.
Majör Depresyon Belirtileri
Majör depresyon, aşağıdaki belirtilerden en az beşinin en az iki hafta boyunca devam etmesiyle karakterizedir:
Üzgün, mutsuz veya depresif hissetmek
Enerji eksikliği veya yorgunluk
İlgi veya zevk kaybı
İştahta değişiklik (kilo kaybı veya kilo alımı)
Uyku bozuklukları (uykusuzluk veya hipersomni)
Konsantre olma veya karar verme zorluğu
Değersizlik veya suçluluk duyguları
Ölüm veya intihar düşünceleri
Majör depresyonun belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde sadece birkaç belirti olabilirken, bazılarında tüm belirtiler olabilir. Majör depresyonun belirtileri kişinin yaşam kalitesini ve işlevselliğini önemli ölçüde azaltabilir.
Majör Depresyonun Nedenleri
Majör depresyonun kesin nedeni bilinmemekle birlikte genetik, çevresel ve biyolojik faktörlerin bir arada rol oynadığı düşünülmektedir.
Genetik faktörler
Ailesinde depresyon öyküsü olan kişilerde majör depresyon daha sık görülüyor, bu da majör depresyonun genetik faktörlerden kaynaklanabileceğinin bir işareti olabilir.
Çevresel faktörler
Travmatik yaşam olayları, stres ve travma majör depresyona neden olabilir veya tetikleyebilir.
Biyolojik faktörler
Beyin kimyasındaki değişiklikler majör depresyona katkıda bulunabilir. Örneğin, serotonin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin seviyelerinin azalması majör depresyonla ilişkilendirilmiştir.
Majör Depresyon Tedavisi
Majör depresyon tedavisi genellikle ilaç ve psikoterapi kombinasyonunu içerir.
İlaç tedavisi
Antidepresanlar majör depresyonu tedavi etmek için kullanılan en yaygın ilaçlardır. Antidepresanlar beyin kimyasındaki değişiklikleri düzelterek depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
Psikoterapi
Psikoterapi majör depresyon için bir diğer etkili tedavidir. Psikoterapi bir kişinin depresyonla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.
Majör Depresyonun Önlenmesi
Majör depresyonu tamamen önlemek mümkün değildir. Ancak, aşağıdaki önlemler majör depresyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir:
Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek
Stresi yönetmek
Travma yaratan yaşam olaylarının işlenmesi
Destekleyici ilişkiler kurmak
Majör Depresyon ve İntihar
Majör depresyon, intihar riskini artıran bir hastalıktır. Majör depresyon belirtileri gösteren kişilere intihar düşünceleri veya planları olup olmadığını sormak önemlidir.
Majör depresyondan muzdaripseniz, yardım aramaktan çekinmeyin. Bir psikiyatrist veya psikolog majör depresyonunuzu tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Majör Depresyonun Etkileri
Majör depresyon bir kişinin hayatının her alanını etkileyebilir. Majör depresyonun şu etkileri olabilir:
İş ve okul performansında düşüş
İlişki sorunları
Fiziksel sağlık sorunları
İntihar riski
Majör depresyon tedavi edilmediği takdirde kronikleşebilir ve kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir.
Bir yanıt bırakın