Travma Nedir?
Travma, kişinin bedensel veya ruhsal bütünlüğünü tehdit eden, kişinin yaşadığı, tanık olduğu veya bir yakınının başına gelen, aşırı korku, dehşet ve duygu uyandıran kontrol dışı bir olaydır. çaresizliğin. Travmatik olaylar kişinin yaşamının normal akışını bozabilir ve günlük işlevselliği olumsuz yönde etkileyebilir.
Travmatik Olay Türleri
Travmatik olaylar iki ana kategoriye ayrılabilir: fiziksel ve psikolojik travma.
fiziksel travmaBunlar kişinin fiziki bütünlüğünü tehdit eden olaylardır. Trafik kazası, yangın, doğal afet, silahlı saldırı, saldırı, tecavüz gibi olaylar fiziksel travmaya neden olabiliyor.
psişik travmaBunlar kişinin manevi bütünlüğünü tehdit eden olaylardır. Savaş, işkence, cinsel istismar, aile içi şiddet, aile kaybı gibi olaylar psikolojik travmaya neden olabiliyor.
Travmanın Belirtileri
Travma sonrası kişiler aşağıdaki gibi belirtiler yaşayabilir: **Olayın görsel, işitsel, dokunsal veya kokusal yollarla yeniden yaşanması (flashback) **Olayın anılarının tekrarlanması **Olay hakkında konuşmaktan veya düşünmekten kaçınmak ** Kaygı, korku, depresyon gibi psikolojik sorunlar **Uyku sorunları **Konsantrasyon sorunları **Sinirlilik, öfke patlamaları **İzolasyon, sosyal ilişkilerden çekilme **Alkol veya madde bağımlılığı
Travmanın Etkileri
Travma kişinin fiziksel, ruhsal ve sosyal sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Travma sonrası kişiler aşağıdaki gibi sorunlar yaşayabilir: **Kronik fiziksel hastalıklar **Depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi ruhsal hastalıklar **İntihar riski **İş ve okul yaşamında başarısızlık **İlişki sorunlar **Sosyal izolasyon
Travmayla Başa Çıkmanın Yolları
Travma sonrası kişiler travmanın etkileriyle baş edebilmek için profesyonel yardım almalıdır. Travma tedavisinde aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:
Terapi: Bilişsel davranışçı terapi (CBT), travma sonrası stres bozukluğunu (PTSD) tedavi etmenin en etkili yöntemlerinden biridir. BDT kişinin olayla ilgili olumsuz düşünce ve duygularını değiştirmeyi amaçlar.
İlaç tedavisi: TSSB tedavisinde antidepresanlar ve antianksiyete ilaçları kullanılabilir.
Destek grupları: Travma sonrası kişiler diğer travma mağdurlarıyla birlikte destek gruplarına katılabilir.
Travmayı Önleme
Travma her zaman önlenebilir olmayabilir. Ancak aşağıdaki önlemler alınabilir:
Afetlere hazırlıklı olun. Doğal afetlere hazırlıklı olmak travma riskini azaltabilir.
Cinsel istismara karşı önlem alın. Çocuklar cinsel istismara karşı eğitilmelidir.
Aile içi şiddete karşı önlem alın. Aile içi şiddetin önlenmesi için çaba gösterilmelidir.
Sonuç olarak travma, kişinin bedensel veya ruhsal bütünlüğünü tehdit eden, kişinin yaşamının normal akışını bozan, günlük işlevselliği olumsuz yönde etkileyen olaylardır. Travma sonrası kişiler travmanın etkileriyle baş edebilmek için profesyonel yardım almalıdır.
Bir yanıt bırakın