Etkinlik Nedir?
Activity kelimesi Latince “activus” kelimesinden gelir ve “eylem halinde, aktif, etkin” anlamına gelir. Türkçede ise “event” olarak tanımlanır.
Aktivite, herhangi bir durum veya durumda aktif olma durumudur. Fiziksel veya zihinsel olarak enerji harcamak ve bir hedefe ulaşmak için çaba sarf etmek anlamına gelir.
Aktiviteler insanların fiziksel ve ruhsal sağlıklarını iyileştirmelerine, sosyalleşmelerine ve kendilerini geliştirmelerine yardımcı olur.
Faaliyet Türleri
Faaliyetler farklı kriterlere göre sınıflandırılabilir.
Fiziksel aktiviteler enerji harcamak için kas ve eklemleri kullanmayı içerir. Yürüme, koşma, bisiklete binme, yüzme, dans etme, spor ve bahçecilik gibi aktiviteler fiziksel aktivitelere örnektir.
Zihinsel aktiviteler beyni kullanarak zihinsel gelişime katkıda bulunmak anlamına gelir. Okumak, yazmak, bulmaca çözmek, müzik aleti çalmak, yabancı dil öğrenmek gibi etkinlikler zihinsel faaliyetlere örnek olarak verilebilir.
Sosyal aktiviteler başkalarıyla vakit geçirmek ve sosyalleşmek anlamına gelir. Sosyal aktivitelere örnek olarak arkadaşlarla buluşmak, aileyle vakit geçirmek ve toplum etkinliklerine katılmak verilebilir.
Kültürel faaliyetler sanat, tarih, bilim gibi kültürel konularla meşgul olmak anlamına gelir. Müze gezmek, konsere gitmek, tiyatroya gitmek, sergiye gitmek gibi etkinlikler kültürel etkinliklere örnek olarak verilebilir.
Eğitim faaliyetleri bilgi edinme ve yeni beceriler geliştirme anlamına gelir. Kurslara katılma, seminerlere katılma ve çevrimiçi eğitim alma gibi faaliyetler eğitim faaliyetlerine örnek olarak verilebilir.
Aktivitelerin Faydaları
Etkinlikler insanların fiziksel ve ruhsal sağlığına pek çok fayda sağlar.
**Fiziksel aktiviteler,
Kalp sağlığını korur.
Kan basıncını düşürür.
Kolesterol seviyesini iyileştirir.
Obezite riskini azaltır.
Kas ve kemik sağlığını güçlendirir.
Denge ve koordinasyonu geliştirir.
Depresyon ve kaygıyı azaltır.
**Zihinsel aktiviteler,
Beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
Hafızayı güçlendirir.
Öğrenme kapasitesini arttırır.
Problem çözme becerilerini geliştirir.
Yaratıcılığı teşvik eder.
**Sosyal aktiviteler,
İnsanların sosyalleşmesini sağlar.
Yalnızlık hissini azaltır.
Psikolojik refahı arttırır.
**kültürel aktiviteler,
İnsanların kültürel bilgisini artırır.
Estetik zevki artırır.
Toplumsal farkındalığı artırır.
**Eğitim faaliyetleri,
İnsanların bilgi ve becerilerini geliştirir.
İş bulma şansını artırır.
Kişisel gelişime katkı sağlar.
Etkinlik Seçimi
Aktivite seçerken kişinin ilgi alanlarına, fiziksel ve ruhsal durumuna uygun aktiviteleri seçmek önemlidir.
**Fiziksel aktiviteyi seçerken kişinin yaşı, vücut ağırlığı, sağlık durumu ve kondisyon düzeyine dikkat etmek gerekir.
**Zihinsel aktivite seçerken kişinin ilgi alanlarına ve öğrenme biçimlerine göre seçim yapmak gerekir.
**Sosyal aktivite seçerken kişinin arkadaş çevresi ve sosyalleşmek istediği ortamlara göre seçim yapmak gerekir.
**Kültürel etkinlik seçerken kişinin ilgi alanlarına ve öğrenmek istediği konulara göre bir tercih yapılması gerekmektedir.
**Eğitim faaliyeti seçilirken kişinin kariyer hedefleri ve öğrenmek istediği beceriler doğrultusunda seçim yapılması gerekmektedir.
Aktiviteler İçin Zaman Ayırma
**Günlük hayatın koşuşturması içinde aktivitelere zaman ayırmak zor olabiliyor. Ancak düzenli olarak aktivitelere zaman ayırmak fiziksel ve zihinsel sağlığa faydalıdır.
Bir yanıt bırakın